Problema:
Realitatea este ca suntem nevoite sa facem fata unui program incarcat si sa reusim sa ne si odihnim in cele 8 sau mai putine ore destinate intalnirii cu domnul Ene. Hai sa profitam de aceasta treime importanta din viata noastra!
Rezolvarea:
Rezolvarea:
O privire morocanoasa ce abia se intrevede printre pleoapele enervant de umflate este primul semn al lipsei somnului. Din pacate, suntem binecuvantate si cu alte dezavantaje pe termen lung: imbatranire prematura, piele uscata, linii fine, cearcane adanci, boli cardiovasculare si uneori chiar ingrasare.
Pielea se regenereaza pe timpul somnului, iar daca orele alocate acestei activitati relaxante sunt insuficiente, pielea va arata obosita si mohorata, isi va pierde din luminozitate, iar textura va fi vizibil afectata.
Mai mult, atunci cand suntem private de somn, nivelul de cortizol scade. Drept consecinta, apetitul nostru alimentar creste, nivelul insulinei si nivelul zaharului din sange cresc de asemenea, motiv pentru care ne procopsim cu colacei in jurul abdomenului. Un studiu recent publicat in International Journal of Obesity a demonstrat ca exista o legatura intre durata somnului si grasimea din regiunea abdomenului. Cercetarea a aratat, de asemenea, ca deprivarea cronica de somn poate conduce la boli cardiovasculare.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu