Acest lucru este cu adevărat întrebarea de milioane de dolari, deoarece industria dieta este mai popular decât oricând. Totusi, daca va faceti griji despre a fi nevoie să renunțe la ceasca de Joe atunci când în speranța de a pierde in greutate, care nu mai poate fi cazul. Cercetarile recente au aratat ca cafeaua este plin de o serie de beneficii de sănătate, și se poate chiar să vă ajute picătură câteva kilograme!
Deci, mulți oameni aleg să înceapă ziua cu o ceașcă proaspătă de Joe, dar mulți oameni dau peste întrebarea dacă sau nu cafea ajută cu un plan de pierdere în greutate. Experților în domeniul sănătății au arătat că este sigur de a bea mai multe cești de cafea pe zi, și poate ajuta chiar să piardă în greutate. Cafea oferă beneficiile reducerii riscului de diabet zaharat de tip II, și a fost, de asemenea dovedit a furniza energie pentru mult timp de programe de antrenament, astfel încât să puteți ați adăugat rezistență pentru a arde calorii in plus. Chiar mai bine, cafeaua are un compus pentru a bloca substanțe chimice în organism, care creează durere musculara pentru a vă ajuta să recupereze mai rapid la antrenament. Aceasta este o necesitate absolută pentru oricine de pe un plan de dieta si exercitii fizice pentru că știm cu toții cât de greu poate fi pentru a sări înapoi după un antrenament dur.
Cercetarile au aratat, de asemenea faptul că cafeaua nu contribuie la boli de inima ca multi oameni o data crezut. Cofeina din cafea stimulează metabolismul pentru a ajuta organismul sa arda calorii in plus pe tot parcursul zilei, chiar și atunci când în repaus. Cel mai important lucru de a păstra în minte este că nu orice cafea este bun pentru că suntem cu toții conștienți de faptul că există multe băuturi fantezie de cafea de pe piata care contin sute de calorii suplimentare. Este important să ne oprim de specialitate băuturi de băut cafea, care s-au frisca si, posibil, mai mult de 500 de calorii. Pur și simplu șocant! Dacă adăugați zahăr și smântână la cafea de dimineață, se va adăuga în calorii suplimentare, și poate duce la implora zahăr toată ziua. În schimb, du-te pentru laptele organic si Splenda în cafea dumneavoastră dacă refuzi să-l bea negru.
Pericolul următoare a păstra în minte asociat cu consumul de cafea este tot de snacks-uri care merg împreună cu ea. Dacă sunteți tentați de a apuca o brioșă sau gogoasa de fiecare dată că vei comanda cafeaua de dimineata, care este ceva să fiți atenți pentru. O gogoasa unic poate avea până la 300 de calorii, și știm cu toții că, probabil, nu va mânca doar una. Chiar și o brioșă aparent sănătoasă poate avea oriunde 400 - 700 de calorii, ceea ce este mai mult decât ar trebui să aibă într-o masă tipic!
Pe măsură ce începe planul de dieta, nu încerca să reducă caloriile dvs. și să taie cu totul de cafea. În schimb, înțeleg că cafeaua este o băutură sănătoasă atunci când îl bei inteligent și pentru a evita gustări nesănătoase care merg împreună cu ea!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu