Vrei sa scapi de grasime?

Daca vrei sa scapi de grasime trebuie sa faci exercitii. Exercitiile va ajuta in 3 moduri: in primul rand ardeti caloriile in timp ce faceti exercitii fizice. In al doilea rand corpul tau se umple cu energie. In al treilea rand, se va creste in timp masca musculara.

Prin exercitii fizice veti pierde grasime si nu veti pierde in greutate. Acest lucru se datoreaza faptului ca pierderea in grasime se transforma in masa musculara. Prin exercitii va reduceti masa de grasime din corp in mod sanatos.

Prin exercitii fizice faceti si exercitii cardio care va ajuta sa va mentina inima sanatoasa. O inima sanatoasa este foarte importanta mai ales acum cand bolile de inima sunt unele ditre principalele cauze ale decesului. Exercitiile cardio este bine sa le faceti la inceput sub indrumarea unui specialist care sa va indrume in a doza efortul pana organismul dumnevoastra se va obisnui.

Un alt aspect de care trebuie sa ti cont atunci cand vrei sa slabesti este alimentatia. Nu trebuie sa ti o dieta deosebita dar trebuie sa-ti faci un calcul mai riguros al caloriilor consumate astfel incat acestea sa poate fi arse integral prin exercitii fizice. Corpul uman isi ia atatea calorii cate sunt necesare pentru buna desfasurare a proceselor metabolice. Surplusul de calorii se transforma in grasime nesanatoasa pentru organism.

Mai multe informatii gasesti pe site-ul nostru www.life-care.yolasite.com